为提升心理委员的专业素养，强化朋辈帮扶在校园心理健康工作中的作用，自动化学院6月3日于自信“一站式”学生社区组织开展了心理委员培训活动，活动围绕“不要提前焦虑2小时和8公里以外的事情”这一话题展开，吸引了众多心理委员和班级同学参与。
培训伊始，李航老师介绍了“不要提前焦虑2小时和8公里以外的事情”这一心理调节理念的核心要义。该理念旨在引导同学们将注意力从不可控的远期事件转移到当前可行动的事物上。李老师指出，过度焦虑往往源于对未来不确定事件的担忧以及信息过载，而聚焦于当下能让我们更有效地应对问题，避免陷入内耗。
此次培训结合“朋辈心理辅导队伍建设”心理健康讲座内容，着重强调了朋辈帮扶在应对学生焦虑问题中的重要作用。李老师提到，心理委员作为班级中的“心灵守护者”，能提供更亲近、更及时的心理支持。朋辈帮扶就像一张温暖的网，当同学们因各种原因产生焦虑情绪时，心理委员可以凭借自身的观察力和同理心，及时发现问题并给予帮助。通过倾听同学们的烦恼，运用培训所学的技巧引导他们关注当下，将大问题分解为一个个可解决的小步骤，帮助同学们缓解焦虑，重新找回信心和勇气。
此外，心理委员通过班级心理班会、班级座谈会等形式，将班级情况和培训内容深度结合。大家纷纷表示，通过此次培训，不仅对“不要提前焦虑2小时和8公里以外的事情”这一理念有了更深刻的理解、还明确了朋辈帮扶的重要性和自身的职责所在，在即将到来得期末周，积极发挥心理委员作用，助力班级建设。
自动化学院将定期开展培训和交流活动，不断提升心理委员的专业能力，充分发挥朋辈帮扶的作用，为营造健康、和谐的校园心理环境保驾护航，让同学们能在聚焦当下的生活中茁壮成长，远离不必要的焦虑。
